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Posts Tagged ‘cenoura’

Rendimento 6 pessoas

Ingredientes:

– 4 xícaras de arroz arbóreo (como eu disse nas outras receitas de risoto, você pode usar qualquer tipo de arroz para risoto)
– 2 cenouras raladas grosseiramente
– 1 litro de caldo de legumes fervente (2 tabletes de caldo de legumes)
obs: Quem quiser pode acrecentar cenoura ao caldo (utilizar mais 3 cenouras): Descasque as cenouras, corte em pedaços médios, bata no liquidificador com 1 xícara do caldo, passe por uma peneira, complete com o caldo até obter 1,5 litros de líquido, transfira para uma panela e mantenha aquecido.
– 1 cebola picada
– queijo parmesão
– salsa
– 2c.s de margarina

Modo de preparo:

O preparo do risoto é sempre igual, o que muda é o que acrescenta ao arroz.

Aqueça o caldo. Em uma outra panela adicione 1 cs de manteiga e a cebola . Refogue a cebola. A partir daí você não deve se afastar da panela. Aumente o fogo, adicione o arroz e comece a fritá-lo. Mexa constantemente de forma a não queimá-lo; ele não deve ficar dourado. Depois de 1 minuto diminua o fogo para médio.

Acrescente a primeira concha de caldo quente. Você agora não deve parar de mexer. Não se esqueça de esfregar o fundo da panela deixando-o bem limpo para que o arroz não grude. Vá acrescentando mais caldo à medida que ele for evaporando. Tome cuidado para que ele não fique com muito caldo, empapando demais o arroz. Essa etapa deve demorar de 15 a 20 minutos. Experimente o arroz de tempos em tempos até que ele esteja no ponto. Ele deve ficar al dente, levemente úmido, mas sem muito caldo.

Quando o arroz estiver quase pronto acrescente a cenoura ralada e a salsa. Continue mexendo. Retire a panela do fogo e adicione mais 1 c.s de manteiga e o parmesão. Misture delicadamente e, se quiser, guarde um pouco do queijo para salpicar na hora. Prove e corrija o sal.  Passe para uma travessa. Sirva imediatamente.

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Hoje um receita minha está no blog da Giovanna (Bordados e Retalhos), na  Série Eu Também Sei Cozinhar. Adorei participar!!

Façam uma visita no blog da Giovanna, é bem interessante.

 

Estou de dieta, então não posso fazer muitas receitas gosotosas senão não resisto. Essa sopinha é light … claro que sem o frango e o queijo ralado. Eu tive que comer somente a sopa, sem a parte mais gostosa…hehehe

Ingredientes:

– 1 cenoura
– 1 chuchu
– beringela
– 1 pedaço de abóbora
– repolho
– 1 cebola
– 1 abobrinha
– brocólis
– 2 caldos de legumes

Modo de preparo:

Você pode cozinhar os legumes todos juntos, pois depois a sopa vai ser batida. Depois que a água dos legumes estiver fervendo coloque os caldos para dissolverem. Misture e prove o sal. Depois dos legumes cozidos, deixe esfriar um pouco e bata a sopa no liquidificador. Prove o sal.

 

Se quiser pode colocar frango desfiado e queijo ralado por cima. Fica uma delícia.

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Ingredientes para o risoto:

arroz camil tipo italiano
– 1/2 cebola
– 1 c.s de manteiga
– frango desfiado e temperado à gosto
– milho
– cenoura ralada
– ervilha
– azeitona
– 1 tablete de caldo de frango

Modo de preparo:

Dilua o caldo de frango em 1 litro de água fervente. Enquanto isso refogue a cebola com a manteiga até ela ficar macia. Acrescente o arroz e refogue junto com a cebola. Coloque uma concha da água neste refogado e vá mexendo. Assim que perceber que o caldo secou, repita a operação até achar que o arroz está cozido. Acrescente o frango desfiado e os outros ingredientes.

Depois é só servir e acrescentar queijo, amendoas e azeite.

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Arroz de forno ou arroz de forma, como meu marido fala… hehehe

Eu sempre falo que esse arroz é a coisa mais fácil que tem pra se fazer.

Vamos lá… Depois do arroz pronto você acrescenta frango desfiado, milho, azeitona, ervilha, cenoura ralada e 2 colheres de sopa de molho de tomate. É só mexer tudo, colocar por cima queijo ralado para quem gostar e colocar no forno para dar uma gratinada.

Dei uma incrementadinha no prato e servi com ovos cozidos e batata palha.


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Como o post do bacalhau ficou muito grande, resolvi só colocar o acompanhamento do bacalhau hoje. Para acompanhar o bacalhau fiz uma salada de alface com cenoura e arroz integral.

E para beber vinho branco Casa Valduga Premium Chardonnay. Esse vinho é muito suave e acompanhou muito bem o bacalhau. O preço dele também é muito bom!

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Essa receita é para aqueles que falam que só coloco aqui receitas que engordam… Tirei essa receita do site http://www.minhavida.com.br. Super saudável!!!

“Aveia ajuda a emagrecer e auxilia no funcionamento do intestino” (site- minha vida)

Quadradinhos de aveia

Ingredientes:
½ xícara (chá) de aveia em flocos
2 xícaras (chá) de leite desnatado
Sal a gosto
200 gramas de ricota esfarelada
1 xícara (chá) de granola sem açúcar
1 colher (chá) de fermento em pó
3 ovos
1 cenoura ralada
50 gramas de azeitonas verdes picadas

(mais…)

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Esse é um sanduíche também é  com Rap10, da Pullman.

O preparado da massa é igual ao da pizza que coloquei outro dia.

Primeira coisa é colocar a massa na frigideira, só para dar uma esquentadinha, não precisa colocar óleo. Vire a massa. Depois é só rechear.

Coloquei no sanduíche frango desfiado, queijo cottage, cenoura ralada, maionese light, azeitona, salsa, cebolinha e batata palha. Ficou ótimo!!

 

FAÇA O SEU SANDUÍCHE E ME MANDE A RECEITA!!!

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